5인 미만 사업장의 4대보험 5인미만 사업장 기준은 사업장의 상시 근로자 수가 5인 미만인 사업장을 말합니다. 여기서 중요한 점은 "상시 근로자 수"라는 기준인데, 이건 사업장에서 꾸준히 고용되는 근로자 수를 의미합니다. 예를 들어, 한 달에 몇 명이 일하더라도 지속적으로 고용되어 있는 근로자가 5명 이하인 경우가 해당됩니다. 5인 미만 근로자의 사대보험과 관련된 사항은 조금 더 복잡합니다. 사대보험(산재보험, 건강보험, 국민연금, 고용보험)은 사업장에서 일정 기준 이상으로 근로자를 고용하고 있다면 의무적으로 가입해야 하는 제도입니다. 5인 미만 사업장의 경우, 고용보험과 국민연금 가입 의무가 사실상 적용되지 않거나 선택 사항일 수 있습니다. 특히, 5인 미만이라도 고용보험이나 국민연금 가입은 사업주와 ..

눈밑 떨림, 왜 발생할까? 원인과 해결 방법여러분도 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 갑자기 눈밑이 미세하게 떨리거나, 심지어 눈꺼풀 전체가 깜빡이는 듯한 느낌이 든 적이요. 눈밑 떨림은 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪는 흔한 현상입니다. 오늘은 눈밑 떨림의 원인과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.눈밑 떨림의 주요 원인눈밑 떨림은 눈꺼풀 경련이라고도 불리며, 대개 눈 주변의 근육이 비자발적으로 떨리는 현상입니다. 이 떨림은 대부분 일시적이고 특별한 치료가 필요 없지만, 원인에 따라 발생할 수 있습니다. 자, 그럼 주요 원인을 살펴볼까요?1. 피로와 수면 부족가장 흔한 원인 중 하나는 피로입니다. 하루 종일 바쁘게 지내고 제대로 휴식을 취하지 못하면 눈 근육도 과도하게 긴장하게 됩니다..

천고마비의 계절이 왔습니다. 가을은 말도 살찌는 계절이라는데, 먹는 것에 비해 움직임이 적은 현대인들은 그냥 찌는 계절이겠네요.살찌는 계절에 꼭 필요한! 다이어트에 큰 도움이 될 식욕억제 효과를 주는 음식을 알아보겠습니다. 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 음식들이 몇 가지 있습니다. 약을 사용하지 않고 자연스럽게 식욕을 조절하고 포만감을 오래 유지하는 방법으로 활용할 수 있습니다.  식욕억제해 주는 음식 섬유질은 소화 속도를 늦추어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 통곡물, 귀리, 채소(특히 브로콜리, 당근, 시금치), 과일(특히 사과, 배), 그리고 콩류가 도움이 됩니다. 단백질은 섬유질과 마찬가지로 소화를 천천히 하여 포만감을 오래 지속시켜 줍니다. 달걀, 닭가슴살, 생선, 두부, 콩류가 대표적..

. 서울시의 장기전세주택 2(미리 내 집) 정책은 특히 신혼부부를 대상으로 한 주거 지원 프로그램입니다. 신혼부부가 안정적으로 정착할 수 있도록 시세 대비 저렴한 전세금을 제공해, 주거 비용 부담을 줄이고 장기간 안정적인 주거 환경을 마련할 수 있도록 돕고 있습니다. 신혼부부용 장기전세주택2 정책에 대해 보다 자세히 설명드릴게요.  1. 장기전세주택2 정책 개요장기전세주택2 정책은 신혼부부를 위한 장기 임대 지원 프로그램으로, 시세의 약 80% 이하로 전세금을 책정하여 신혼부부가 보다 저렴하게 거주할 수 있도록 돕습니다. 계약 후 장기적으로 거주할 수 있는 조건을 갖추고 있으며, 무주택 신혼부부가 서울에 안정적으로 정착할 수 있도록 설계되었습니다.저렴한 전세금: 시세보다 낮은 전세금을 제공하여 주거비 부..

구충제를 복용하지 않을 때 발생할 수 있는 상황 구충제를 복용하지 않으면 장내 기생충이 체내에서 계속 번식하며 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 소화기관에 문제가 생기거나, 면역력이 떨어지는 경우가 많습니다. 아래에 구충제를 복용하지 않았을 때 발생할 수 있는 상황들을 정리해볼게요.  1. 영양 흡수 장애가 생길 수 있습니다. 기생충은 사람의 장 내에서 영양분을 흡수하여 성장합니다. 때문에 몸 속(장내) 기생충이 많아지면 우리가 섭취한 음식의 영양분이 기생충에 의해 먼저 소모되어, 우리 몸에 필요한 영양분을 충분히 얻지 못하게 됩니다. 영양 흡수가 안되어, 빈혈, 체중 감소, 피로, 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 소화기관에 문제가 생길 수 있습니다. 기생충은 소화기관 내..

구충제 복용을 어느 계절에 하면 좋을까요? 복용 할 때 공복에 복용해야하는지, 날 것을 먹지않는 영유아도 구충제를 먹을 필요가 있을까요? 구충제 복용 시기와 영유아 복용 가능 여부1. 구충제 복용 시기  구충제는 계절에 관계없이 복용할 수 있지만, 일반적으로 봄과 가을에 1년에 두 번 복용하는 것이 추천됩니다. 봄과 가을은 기온 변화가 크고 야외 활동이 많아지기 때문에 기생충 감염 가능성이 높은 시기입니다. 특히, 봄에는 겨울 동안 몸에 쌓인 기생충을 제거하고, 가을에는 여름철 야외 활동과 오염된 물, 음식 섭취로 인해 증가할 수 있는 감염 위험을 낮추기 위한 목적으로 복용합니다.   2. 구충제 복용 시 공복 여부구충제는 일반적으로 식사 후 복용하는 것이 좋습니다. 공복 상태에서 복용할 경우, 위가 민..

전라남도 고흥군에서 열리는 대표적인 축제 "고흥유자축제"는 이번 2024년 4회째를 맞이합니다. 고흥 지역 특산물인 유자를 중심으로 다양한 체험과 프로그램을 통해 방문객들에게 자연의 신선함과 힐링을 선사합니다. 고흥 유자축제는 “11월 고흥은 비타민C 유자천국”이라는 슬로건을 내걸어 고흥의 유자 브랜드를 더욱 널리 알리고자 하고 있습니다.      1. 축제 장소 축제는 고흥군 풍양면 한동리 701-7번지에서 진행됩니다. 고흥의 풍성한 자연을 만끽할 수 있는 곳으로, 유자밭을 배경으로 다채로운 행사와 아름다운 야경을 즐길 수 있습니다. 유자밭 곳곳에 마련된 포토존과 밤에 펼쳐지는 라이트 아트가 축제장을 멋진 분위기로 물들일 예정입니다.2. 축제 입장료고흥유자축제는 입장료가 무료로, 남녀노소 누구나 부담 ..

자다가 다리에 쥐? 왜 생기는 걸까 우리가 흔히 말하는 쥐가 났다. 할 때 "쥐"는 근육경련입니다. 일반적으로 근육경련은 근육이 갑작스럽고 강하게 수축하면서 발생하는 통증입니다. 자다가 쥐가 나는 이유에 대한 연구는 여러 가지 요인을 다루고 있습니다. 여기 몇 가지 주요 연구 결과를 소개할게요. 1. 탈수와 전해질 불균형 : 2011년의 연구에서는 탈수와 전해질 불균형이 근육 경련의 주요 원인으로 밝혀졌습니다. 특히, 마그네슘과 칼륨의 결핍이 쥐를 유발할 수 있다는 것이 확인되었습니다. 전해불균형과 함께 수분부족도 근육경련의 주요 원인 중 하나입니다. 2. 운동과 근육 피로 : 2014년의 한 연구에서는 과도한 운동 후 근육의 피로가 쥐를 유발할 수 있다는 사실이 발견되었습니다. 운동 후 충분한 휴식과 ..

마이크로바이옴 다이어트 최근 몇 년간 마이크로바이옴 다이어트가 건강과 체중 관리에 큰 관심을 끌고 있습니다. 마이크로바이옴은 우리의 장내에 존재하는 다양한 미생물 군집을 말하며, 이들은 체중 조절, 대사 기능, 소화 효율성 등에 중요한 역할을 합니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 마이크로바이옴의 균형이 달라지며, 그 결과 체중에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.1. 마이크로바이옴과 체중의 관계마이크로바이옴과 체중의 관계를 이해하기 위해서는 장내 미생물들이 어떻게 작용하는지 알아야 합니다. 우리의 장에는 수많은  박테리아와 미생물이 있으며, 이들은 다음과 같은 방식으로 체중에 영향을 미칩니다.에너지 추출: 장내 미생물은 우리가 섭취하는 음식을 소화하고 에너지를 추출하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 유..

슈링크 시술 후 관리방법과 붓기 관리 방법 슈링크 시술 후 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 슈링크는 초음파를 이용한 비침습적인 리프팅 시술로, 시술 후 적절한 관리를 통해 효과를 극대화할 수 있습니다.  리프팅 시술 후 관리방법1. 시술 직후 관리술 당일에는 메이크업을 하지 않는 것이 좋습니다. 피부가 자극받을 수 있으니 최소 24시간은 피하세요.2. 피부 진정 관리충분한 보습제 사용이 필요합니다. 시술 후 피부가 건조해질 수 있으므로, 보습제를 충분히 발라 피부를 진정시켜 주세요.진정 마스크사용하기. 시술 후 2-3일 후에는 진정 효과가 있는 마스크를 사용해 피부를 진정시킬 수 있습니다.3. 일상생활 주의사항시술 후 1주일 정도는 과격한 운동을 피하고, 가벼운 운동을 선택하는 것이 좋으며, 사우나, ..