마이크로바이옴 다이어트 최근 몇 년간 마이크로바이옴 다이어트가 건강과 체중 관리에 큰 관심을 끌고 있습니다. 마이크로바이옴은 우리의 장내에 존재하는 다양한 미생물 군집을 말하며, 이들은 체중 조절, 대사 기능, 소화 효율성 등에 중요한 역할을 합니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 마이크로바이옴의 균형이 달라지며, 그 결과 체중에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.1. 마이크로바이옴과 체중의 관계마이크로바이옴과 체중의 관계를 이해하기 위해서는 장내 미생물들이 어떻게 작용하는지 알아야 합니다. 우리의 장에는 수많은  박테리아와 미생물이 있으며, 이들은 다음과 같은 방식으로 체중에 영향을 미칩니다.에너지 추출: 장내 미생물은 우리가 섭취하는 음식을 소화하고 에너지를 추출하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 유..

슈링크 시술 후 관리방법과 붓기 관리 방법 슈링크 시술 후 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 슈링크는 초음파를 이용한 비침습적인 리프팅 시술로, 시술 후 적절한 관리를 통해 효과를 극대화할 수 있습니다.  리프팅 시술 후 관리방법1. 시술 직후 관리술 당일에는 메이크업을 하지 않는 것이 좋습니다. 피부가 자극받을 수 있으니 최소 24시간은 피하세요.2. 피부 진정 관리충분한 보습제 사용이 필요합니다. 시술 후 피부가 건조해질 수 있으므로, 보습제를 충분히 발라 피부를 진정시켜 주세요.진정 마스크사용하기. 시술 후 2-3일 후에는 진정 효과가 있는 마스크를 사용해 피부를 진정시킬 수 있습니다.3. 일상생활 주의사항시술 후 1주일 정도는 과격한 운동을 피하고, 가벼운 운동을 선택하는 것이 좋으며, 사우나, ..

리프팅 시술 중 인모드와 슈링크는 각각 피부 개선과 리프팅을 위한 인기 있는 비침습적(절개 없는) 시술입니다. 두 방법 모두 고유한 기술과 장점을 가지고 있습니다. 각각의 특징과 차이를 알아보겠습니다.인모드 (Inmode)고주파(RF) 기술: 인모드는 고주파를 이용해 피부 깊숙이 열을 전달하여 콜라겐 생성을 촉진합니다. 이로 인해 피부의 탄력이 향상되고 주름이 감소합니다.인모드 장점즉각적인 효과를 보여줍니다. 시술 후 빠르게 결과를 느낄 수 있으며, 시간이 지나면서 더욱 개선됩니다.다양한 부위 시술이 가능합니다. 얼굴, 목, 복부, 팔 등 여러 부위에 사용할 수 있습니다.절개 없이 시술이 가능해 회복 시간이 짧습니다.인모드 단점일시적인 효과를 보여주며, 효과가 지속되려면 주기적인 시술이 필요할 수 있습니..

울쎄라와 슈링크의 차이점과 장단점, 선택할 때 고려할 점   울쎄라와 슈링크는 모두 피부 리프팅과 탄력을 개선하기 위한 비침습적 시술이지만, 그 원리와 효과는 다릅니다. 각각의 차이점과 장단점, 선택할 때 고려할 점을 정리해볼게요.울쎄라는?원리: 고강도 집중 초음파(HIFU)를 사용하여 피부의 깊은 층에 열을 전달합니다. 이로 인해 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 리프팅합니다.효과: 즉각적인 리프팅 효과가 있으며, 시간이 지날수록 더욱 개선됩니다. 주로 얼굴, 목, 데콜테에 사용됩니다.지속성: 일반적으로 1년 이상 유지됩니다.슈링크는?원리: 저강도 초음파를 사용하여 피부의 진피층에 열을 전달합니다. 이 또한 콜라겐 생성을 유도하지만, 더 표면적인 효과를 가집니다.효과: 즉각적인 효과도 있지만, 울쎄라보다는..

30대, 40대부터 많이 찾는 리프팅 시술. 본인 나이에 맞게 시술을 해야 하는데요. 연초, 연말에 더욱 관심이 가는 리프팅 시술!오늘은 나이대별 추천하는 리프팅 시술에 대해 알아보고 각 장점과. 단점에 대해서도 살펴보겠습니다.  30대에 추천하는 효과 좋은 리프팅 시술30대는 피부 노화가 시작되는 시점으로, 적절한 관리가 필요합니다. 여기서 소개할 두 가지 리프팅 시술, 슈링크와 프락셀 리프팅은 효과적으로 피부 탄력을 개선하고 젊음을 유지하는 데 도움을 줍니다. 1. 슈링크 슈링크는 고강도 집속 초음파(HIFU)를 이용한 비침습적 시술로, 피부 깊숙이 에너지를 전달해 콜라겐 생성을 촉진합니다. 즉각적인 효과를 느낄 수 있어 바쁜 현대인에게 적합합니다.그리고 울쎄라보다 저렴합니다. 슈링크 장점피부 절개 ..

실손보험 청구 간소화 서비스란?실손보험은 병원 치료나 약제비용 등 의료비의 일부를 보장해 주는 보험으로, 일상에서 빈번하게 활용됩니다. 하지만 청구 절차가 복잡하고 서류 준비가 번거로워 많은 사람이 보험금을 청구하는 과정에서 어려움을 겪곤 했는데요.이러한 문제를 해결하기 위해 정부와 보험사가 함께 실손보험 청구 간소화 서비스를 제공하게 되었습니다. 간소화 서비스의 주요 기능은 병원 진료기록, 처방전 등의 서류를 스마트폰 앱을 통해 자동으로 전송하고, 보험금 청구에 필요한 정보가 손쉽게 전달될 수 있도록 돕는 것입니다. 이를 통해 번거로웠던 서류 작업과 청구 자체에 대한 시간을 절약할 수 있습니다.  실손24 란? 실손 24는 이러한 실손보험 청구 간소화 서비스를 제공하는 대표적인 앱으로, 간단한 절차를 ..

얼마 전 예산 황토사과 축제에 대한 글을 올렸는데요. 충남 예산군과 예산능금농협이 다음 달 1∼2일 윤봉길체육관 일원에서 개최하려던 '제21회 예산황토사과축제'를 취소한다고  발표했습니다. 인근지역에 발생된 럼피스킨( 소, 물소 등에 발생하는 전염병으로 고열, 피부 및 내부점막에 혹덩어리(Lumpy)를 형성하며, 유량감소와 함께 가죽 손실 등의 증상) 발생과 올여름 내내 심각했던 폭염으로 작황이 좋지 않다는 이유였는데요.  이러한 상황으로 축제를 앞두고 취소를 발표했다고 합니다. 축제 방문을 기대했던 분들이 계시다면 아쉽겠지만 내년을 기약해야겠습니다.     2024년 예산 황토사과축제 주차 입장료 프로그램정보  2024년 예산 황토사과축제는 11월 1일부터 2일까지 충청남도 예산군의 윤봉길체육관 및 인..

K-막걸리&김치 축제는 한국의 전통주 막걸리와 발효 음식인 김치를 기념하는 특별한 행사로, 올해는 청주 문화제조창 잔디광장에서 열리는데요.국내외 방문객들이 한국의 맛과 문화를 체험할 수 있는 기회를 제공하는 축제로, 축제에서는 막걸리 양조 체험, 김치 담그기, 다양한 종류의 막걸리와 김치를 맛볼 수 있는 부스가 마련되어 있습니다. 또한, 한국의 전통 음악과 공연도 함께 진행되어 좀 더 풍성한 축제로 만들어 줍니다.    장소 : 충청북도 청주시 청원구 상당로 314 (내덕동) 청주시 문화제조창입장료 : 무료  [프로그램 ]메인프로그램으로는 막걸리(전국 30업체) 및 못난이 김치(충북 8 업체) 판매관이 준비되어 있으며, 지역문화공연, 밴드 축하공연, EDM파티, 버블쇼, K-POP랜덤플레이댄스등의  공연..

건선과 아토피 구분방법과 차이점!건선과 아토피 피부염은 많은 사람들이 혼동하는 피부 질환이지만, 원인, 증상, 치료 방법에서 차이가 있습니다. 이 글에서는 건선과 아토피 피부염의 구분 방법과 차이점을 자세히 살펴보겠습니다.1. 건선(Psoriasis)건선발생 원인건선은 자가면역 질환으로, 면역 체계가 과도하게 활성화되어 피부 세포의 생성을 촉진합니다. 이로 인해 피부 세포가 정상보다 빠르게 생성되며, 그 결과 두껍고 비늘 같은 반점이 형성됩니다. 유전적 요인도 큰 역할을 하기 때문에, 가족력 있는 경우 발생 확률이 높아집니다. 그 외에도 스트레스, 감염, 특정 약물 등이 악화 요인으로 작용할 수 있습니다. 건선 증상건선은 주로 팔꿈치, 무릎, 두피, 허리 등의 특정 부위에서 나타나며, 비늘 같은 반점이 ..

건선 초기증상과 자가치료방법건선은 면역 체계의 이상으로 인해 피부에 염증이 발생하는 만성 질환입니다. 피부가 붉어지고, 비늘이 생기며, 가려움증과 통증을 동반할 수 있습니다. 건선의 원인, 초기 증상, 치료 방법, 자가 치료 방법, 그리고 연고에 대해 살펴보겠습니다.  1. 건선의 원인건선의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.면역 체계의 이상: 건선은 면역 체계가 과도하게 반응하여 피부 세포의 재생 주기를 빠르게 만드는 것으로 생각됩니다. 이로 인해 피부 세포가 과도하게 증식하고 염증이 발생합니다.유전적 요인: 건선은 유전적 소인이 있는 사람들에게 자주 발생합니다. 가족 중에 건선 환자가 있는 경우 발병 위험이 증가할 수 있습니다...