건선 초기증상과 자가치료방법건선은 면역 체계의 이상으로 인해 피부에 염증이 발생하는 만성 질환입니다. 피부가 붉어지고, 비늘이 생기며, 가려움증과 통증을 동반할 수 있습니다. 건선의 원인, 초기 증상, 치료 방법, 자가 치료 방법, 그리고 연고에 대해 살펴보겠습니다.  1. 건선의 원인건선의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.면역 체계의 이상: 건선은 면역 체계가 과도하게 반응하여 피부 세포의 재생 주기를 빠르게 만드는 것으로 생각됩니다. 이로 인해 피부 세포가 과도하게 증식하고 염증이 발생합니다.유전적 요인: 건선은 유전적 소인이 있는 사람들에게 자주 발생합니다. 가족 중에 건선 환자가 있는 경우 발병 위험이 증가할 수 있습니다...

주변에서 피로회복에 좋다는 비타민 B은 필수 섭취하고, 그 외에 추가로 필요한 영양제를 먹는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 현대인의 피로 누적이 심하고 이에 대한 관리가 매우 필요하기 때문입니다. 그렇다면 번거롭지 않게 한 번에 복용할 수 있는 영양제는 무엇이 있을 까요?바로,  오메가3, 마그네슘, 루테인, 비타민 C, 유산균을 입니다. 이 영양제는 함께 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다.하지만, 몇 가지 사항을 고려하면 좋습니다  비타민 B군: 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 다른 비타민 및 미네랄과 상호작용할 때 시너지 효과를 낼 수 있습니다.오메가 3: 항염증 작용이 있으며, 심혈관 건강에 좋습니다. 비타민 B군과의 특별한 상호작용은 없지만, 함께 복용하는 데 문제가 없습니다.마그네슘: 신경계..

20대, 30대부터 많은 분들이 영양제를 복용하시기 시작하는데 몸에 좋은 영양제도 같이 복용하면 좋은 영양제와 해가 되는 영양제 조합이 있습니다. 영양제를 효과적으로 복용하는 방법을 이해한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘 글에서는 이 부분에 대해 자세히 알아보겠습니다.   같이 복용하면 좋은 영양제 조합  1. 비타민 D + 칼슘비타민 D는 칼슘의 체내 흡수를 돕기 때문에, 함께 복용하면 뼈 건강을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 특히, 비타민 D가 부족하면 칼슘이 제대로 흡수되지 않으므로 두 영양제를 함께 복용하는 것이 중요합니다.같이 먹으면 좋은 이유 :  뼈 밀도 강화, 골다공증 예방에 효과적. 2. 비타민 C + 철분비타민 C는 철분의 흡수율을 높이는 역할을 합니다. 특히 식물성 철분은 ..

영양제 복용 후 커피 마시면?  영양제 복용 후 곧바로 커피 마셔도 될까요? 아니면, 복용 시 얼마 후 마셔도 될까요? 커피는 많은 사람들이 즐기는 음료이지만, 카페인과 기타 성분들이 특정 영양제와 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 커피와 함께 먹으면 좋지 않은 영양제를 알아보겠습니다.    1. 칼슘커피에 포함된 카페인은 체내에서 칼슘 배출을 증가시킬 수 있습니다. 장기적으로 뼈 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 커피를 자주 마시면서 칼슘을 함께 복용하면 칼슘 흡수율이 떨어질 수 있어, 칼슘이 뼈로 충분히 흡수되지 않습니다.그러므로, 칼슘 영양제는 커피를 마신 후 적어도 2시간 후에 따로 복용하셔야 합니다.  2. 철분커피에 들어 있는 폴리페놀 성분은 철분의 흡수를 억제할 수 있습니다. 특히 식..

2024년 10월 1일부터 주택청약종합저축으로 전환가능 2024년 10월 1일부터 청약 예·부금이나 청약저축에 가입한 사람들이 주택청약종합저축으로 전환할 수 있게 되었습니다. 청약통장 전환을 고민하고 있는 사람들에게 주택청약종합저축으로 바꾸면 어떤 장점과 단점이 있을지 알아볼게요.   주택청약종합저축으로 전환할 때의 장점1. 모든 주택 유형에 청약 가능주택청약종합저축의 가장 큰 장점 중 하나는 모든 주택 유형에 청약할 수 있다는 것입니다. 기존의 청약 예금이나 부금, 저축은 민영·공공주택 중 한 가지 유형에만 청약할 수 있었지만, 종합저축으로 전환하면 민영주택, 국민주택, 임대주택 등 모든 유형의 주택에 청약할 수 있습니다. 이로 인해 청약 기회가 크게 확대됩니다.  2. 저소득층과 무주택자 혜택 강화주..

두드러기의 종류와 증상, 치료법  두드러기는 피부에 가려움과 발진을 유발하는 흔한 증상으로, 여러 종류가 있습니다.두드러기의 주요 종류와 그 증상에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 급성 두드러기급성 두드러기는 갑자기 나타나며, 일반적으로 몇 시간에서 며칠 이내에 사라집니다. 주된 원인은 알레르기 반응으로, 특정 음식(예: 땅콩, 해산물)이나 약물(예: 항생제, 진통제)이 있습니다. 증상으로는 붉은 발진, 부풀어 오른 두드러기가 있으며, 가려움이 심하게 동반됩니다. 2. 만성 두드러기만성 두드러기는 6주 이상 지속되는 경우를 말합니다. 원인은 불명확한 경우가 많으며, 스트레스, 온도 변화, 특정 음식 등이 계기가 될 수 있습니다. 증상은 급성 두드러기와 유사하지만, 지속적으로 발생하는 특징이 있습니다. ..

2024년 청약통장 개정!!월 납입 인정액 25만 원 상향, 그 장점과 단점에 대하여 2024년 청약통장(주택청약종합저축) 제도가 개정되면서 가장 주목할 만한 변화 중 하나는 월 납입 인정액이 10만 원에서 25만 원으로 상향 조정된 것입니다. 이 금액은 주택 청약 가점 계산 시 인정되는 저축액을 의미하는데, 주택 마련을 위해 청약통장을 활용하는 많은 사람들에게 중요한 영향을 미치게 됩니다. 이번 개정으로 생긴 장점과 단점을 자세히 알아보겠습니다.  2024년 청약통장 개정 장점1. 가점 관리가 더 빠르고 효율적이전에는 월 최대 10만 원만 가점에 반영되었기 때문에, 청약 가점을 쌓기 위해서는 긴 기간 동안 저축을 해야 했습니다. 하지만 인정액이 25만 원으로 늘어나면서 짧은 시간 안에 더 많은 가점을 ..

코피덩어리가! 왜 생기는걸가요? 어떻게 해야하죠?코피는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 증상입니다. 그러나 때때로 코피가 덩어리 형태로 나오는 경우가 있습니다. 이러한 상황은 불안할 수 있지만, 의외로 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 이를 이해하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다. 코피 덩어리의 주요 원인과 대처 방법을 살펴보겠습니다.코피 덩어리의 주요 원인건조한 공기건조한 공기는 코 점막을 자극하고 마르게 할 수 있습니다. 이로 인해 점막이 갈라지고 출혈이 발생할 수 있으며, 이 출혈이 덩어리 형태로 나올 수 있습니다.가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하고, 코 점막을 보호하기 위해 식염수 스프레이를 사용할 수 있습니다.코의 손상코를 자주 문지르거나 강하게 긁는 경우, 점막이 손상되어 출혈이 일..

2024 홍성 글로벌 바비큐 페스티벌 주차, 셔틀정보, 일정과 프로그램 완벽가이드    2024 홍성 글로벌 바베큐 페스티벌은 세계 각국의 다양한 바비큐 요리를 즐길 수 있는 축제입니다.작년 2023 홍성글로벌 바베큐축제를 참가해 보았는데, 혼잡하지 않게 잘 운영되었던 모습이 기억납니다.다양한 음식과 함께 여러 프로그램이 준비되어 있어 가족, 친구, 연인과 함께 참여하기에 좋습니다. 여러 나라의 바베큐 특유의 맛과 문화를 경험할 수 있는 기회를 제공하며, 지역 특산물도 함께 즐길 수 있습니다.   축제 일정: 2024. 11. 1.(금) ~ 11. 3.(일)  축제 장소: 충청남도 홍성군 홍주문화체육센터 및 주변 일대  1. 입장료입장료: 무료 입장료는 없으며, 누구나 자유롭게 페스티벌을 즐길 수 있습니..

코막힘 원인, 밤에 심해지는 이유와 완화방법코막힘은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상입니다. 특히 밤에 잘 때가 되면 코가 더 막히는 것 같습니다.코가 왜 막히는지, 왜 밤에 심해지는지 알아보고 코막힘에 좋은 차와 음식을 소개합니다. 코막힘의 원인과 증상코막힘은 코의 내부에 있는 비강이 막히거나 염증이 생길 때 발생합니다. 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다:1. 알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물의 털 등 알레르겐에 반응하여 코 점막이 부풀어 오르고, 코막힘이 생길 수 있습니다.   2. 감기나 독감: 바이러스 감염으로 인한 비염은 코막힘을 유발합니다. 감기나 독감에 걸리면 코 점막이 붓고, 점액이 과도하게 생성되어 코가 막히게 됩니다.   3. 부비동염: 부비동에 염증이 생기는 부비동염은 코..