비타민 B 복용 시, 같이 먹어도 되는 영양제를 알아보자
주변에서 피로회복에 좋다는 비타민 B은 필수 섭취하고, 그 외에 추가로 필요한 영양제를 먹는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 현대인의 피로 누적이 심하고 이에 대한 관리가 매우 필요하기 때문입니다. 그렇다면 번거롭지 않게 한 번에 복용할 수 있는 영양제는 무엇이 있을 까요?바로, 오메가3, 마그네슘, 루테인, 비타민 C, 유산균을 입니다. 이 영양제는 함께 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다.하지만, 몇 가지 사항을 고려하면 좋습니다 비타민 B군: 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 다른 비타민 및 미네랄과 상호작용할 때 시너지 효과를 낼 수 있습니다.오메가 3: 항염증 작용이 있으며, 심혈관 건강에 좋습니다. 비타민 B군과의 특별한 상호작용은 없지만, 함께 복용하는 데 문제가 없습니다.마그네슘: 신경계..
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2024. 10. 26. 12:48