영양제 조합? 같이 복용하면 좋은 영양제와 해가 되는 영양제!
20대, 30대부터 많은 분들이 영양제를 복용하시기 시작하는데 몸에 좋은 영양제도 같이 복용하면 좋은 영양제와 해가 되는 영양제 조합이 있습니다. 영양제를 효과적으로 복용하는 방법을 이해한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘 글에서는 이 부분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 같이 복용하면 좋은 영양제 조합 1. 비타민 D + 칼슘비타민 D는 칼슘의 체내 흡수를 돕기 때문에, 함께 복용하면 뼈 건강을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 특히, 비타민 D가 부족하면 칼슘이 제대로 흡수되지 않으므로 두 영양제를 함께 복용하는 것이 중요합니다.같이 먹으면 좋은 이유 : 뼈 밀도 강화, 골다공증 예방에 효과적. 2. 비타민 C + 철분비타민 C는 철분의 흡수율을 높이는 역할을 합니다. 특히 식물성 철분은 ..
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2024. 10. 25. 08:23